【如何想到又做到】

帶來持久改變的七種武器


改變你「只想不做」的人生

很多時候我們「設定目標對於我們來說是一件極其容易之事,比如:這個月要減肥、下個月要省錢......但很多時候事情的發展就這樣尷尬地停留在了「想到」層面,「做到」於現代人而言成了一個越來越難達成的目標。理想與實踐之間的確存在著一個鴻溝,但這並非不可跨越之鴻溝。

如何跨越?作者告訴我們:堅持。

堅持背後其實有著一套行為科學的支撐,而作者格外強調七種心理武器的支撐。這七種心理武器有利於人們將目標執行到底,我們在工作和學習中利用的心理武器越多,我們堅持做事直至達成目標的概率就越大。

本書的作者肖恩·揚(Sean D.Young ),是行為科學領域新一代權威人士。美國加州大學洛杉磯分校醫學院教授,加州大學預測技術研究院創始人,加州大學洛杉磯分校數字行為中心創始人。他擅於將心理學、醫學、商業與科技領域的成果結合起來,並利用新興的網路技術幫助預測和改變人們的行為。他是一位「做什麼都成功」的多面手。炒股成了股神、玩樂隊差點加入林肯公園、賣保險成了銷售第1、為NASA的宇航員設計訓練程序,為斯坦福商學院的學生教授MBA課程,還為南亞鄉村地區建立了一個提供健康服務的非營利性組織,幫助了超過15萬人。

透過本Spark,我們將會學到:

1. 如何更有效地實踐目標;

2. 改變行為的七大心理武器;

3. 為什麼加入社群對於我們的成功很重要。

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