The Let Them Theory 由他吧！ - 從今天起，為自己而活

Let Them 由他吧！

今天想跟大家聊一本超級實用，可以改變人際關係的書，這本書就是梅爾・羅賓斯（Mel Robbins）的《The Let Them Theory》。

你是不是也常常覺得活得好累？努力想讓所有人都開心，結果自己筋疲力盡；擔心別人怎麼看你，所以不敢說真心話、不敢做真正想做的事；或者，你總是為家人的壞習慣、朋友的不上進而焦慮，感覺自己像個操碎了心的老媽子？

如果你有任何一個「是」，那這本書就是為你量身打造。

梅爾．羅賓斯，大家可能聽過她那本全球暢銷的《五秒法則》，她擅長把複雜的心理學，變成超簡單、人人可用的行動工具。她自己也曾是個負債累累、事業失敗的過來人，所以她的方法都特別讓人有共嗚。

她發現，「五秒法則」解決了我們「對自己」的拖延症，但我們人生中超過一半的煩惱，其實都來自於「對別人」的過度在意。

這本書就是要教我們用一句超簡單的咒語：「Let them放任他們吧」，把自己從這些人際關係的泥沼中解放出來。

這不代表要我們變得冷漠自私，相反，它讓我們把寶貴的精力，從那些我們根本無法控制的事情上抽離，重新專注在唯一能掌控的人也就是我們自己身上。

這本書的價值在於，它不只給你一個模糊的概念，而是提供了一套清晰的思考框架和行動步驟，讓你面對各種人際困境時，都能找回內心的平靜與力量。