更快樂的一小時 - UCLA爆紅的時間幸福學

更快樂的1小時：UCLA爆紅的時間幸福學，教你聚焦於最重要的事

這本書是一本投資指南，只不過不是投資金錢，而是你最寶貴的資源──時間。

凱西．霍姆斯以研究時間和幸福而著名。這堂加州大學洛杉磯分校最受歡迎的MBA課程，從時間幸福學理論出發，搭配實際練習，教你如何精準投資時間，獲利一生的幸福感。

她開設的MBA課程「將快樂學應用於生活設計」，讓學生清楚意識到及珍惜與父母、朋友、子女和寵物相處的寶貴時光。

本書從這門課出發，加上10幾道練習題目，用投資的角度指引你利用今天的每一小時，讓你在年度回顧時都能感到充實滿足，不會後悔虛耗光陰。

透過本Sparark，你可以學到：

1. 如何自主運用的時間長短，與個人整體幸福感的關係

2. 如何管理自己的時間

3.  什麼是捆綁策略？該怎麼善用它？

作者介紹

凱西．霍姆斯（Cassie Holmes）

史丹佛商學院行銷學博士。現為加州大學洛杉磯分校安德森管理學院行銷學與行為決策學副教授。她研究快樂與幸福，強調時間在其中的關鍵效用，探討「時間為什麼比金錢更能帶來幸福？」「為什麼幸福的意義會改變我們的人生？」「人們可以從日常生活或是額外的體驗中得到多少幸福？」等問題。