快樂,達賴喇嘛的人生智慧 - 讓自己成為一個善良、有感覺的人

快樂,達賴喇嘛的人生智慧

讓自己成為一個善良、有感覺的人


在《快樂:達賴喇嘛的人生智慧》這本書中,達賴喇嘛為我們分享了如何實踐人生最終目標:快樂/幸福的方法。他認為快樂和外在世界無關,一切都取決於我們的想法。只要心靈寧靜,我們便能感到快樂。

同一件事情,發生在兩個不同人身上會有兩個不同的結果。半杯水的哲學就是一個例子,A在看到一杯半滿的水後,會想:「唉,只剩下半杯水。」;B在看到一杯半滿的水後,會想:「不錯,還剩下半杯水。」同一個情況對A和B會帶來不同的感覺,這是因為人有不同心智,這種差異導致我們對事情產生不同的觀感。達賴喇嘛指出,只要透過心智訓練,快樂是人人皆可達成的目標。

在書中,他探討了親密關係的本質與慈悲心的價值、闡述痛苦的本質與成因、提供改變自我的有效步驟,指引讀者追求更高層次的靈性生活,讓自己成為一個善良、有感覺的人,為這個世界的美好盡一己之力。

獲得快樂有時似乎是一個虛幻的目標,但它是可以實現的。然而,這需要我們長期的奉獻和努力。就像沒有快速治療抑鬱的方法,世上也沒有立即獲得快樂的秘訣。獲得幸福是一個反複試驗的過程,我們需要用積極的情緒來對抗消極情緒。

通過培養積極性和消除消極,我們才能獲得正向轉變。幸福生活的基礎是對他人的同情。人與人之間的任何差異都是次要的,快樂是所有人都擁有的權利。信仰、種族背景或其他差異對比起快樂這種基本權利都是次要的。同情心和同理心是實現持久幸福的基礎。

真正快樂的人有能力承受生活中不可避免的失望。他們更開放、對於錯誤會更寛容、而且更能接受悲傷和困難。即使是在動蕩不安的時期,他們仍能保持內心的平靜和穩定。

作者介紹:達賴喇嘛:西藏人民的精神領袖和現世領袖。他為人權和世界和平所作的不懈努力使他獲得了國際承認。他是瓦倫堡獎(由美國國會人權基金會頒發)、艾伯特·施韋策獎、美國國會金質獎章和諾貝爾和平獎的獲得者。

透過本Spark,大家可以了解到:

1. 什麼是快樂的本質;

2. 為什麼快樂跟金錢無關;

3. 情緒對心智的影響。

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