心流 - 高手都在研究的最優體驗心理學

心流：高手都在研究的最優體驗心理學

英國哲學家暨經濟學家約翰．史都華．彌爾(John Stuart Mill)曾說，「一旦你花心思去想這件事，幸福就成過眼雲煙了。」

可能你曾經以為生命最美好的時光是發生在無憂無慮、隨心所欲、輕鬆自在的時刻。但是，最美好的時刻往往是發生在一個人有意將身體或心智能力發揮到極限，去完成某件有難度或有價值的事物時。

你是否曾經在一場游泳比賽中為追求那極限的自己而感到要撕裂般的痛苦；或是在創作的過程中為求一氣呵成讓自己凝聚在線條的勾畫及光影的變換。

此時你所想的絕對不是冠軍獎盃或作品能保存在博物館裡讓後人欣賞，你只是沉醉在所做的事情上。

曾經享受過全神貫注於某件事且渾然忘我的美好經驗後，人們開始詢問怎樣才能觸發並擁有如此難以自拔的體驗，這種體驗就是心流。如果你也想找到這種感覺，這本名為「心流」的書或許能帶大家找到答案。

過去大部分針對心流的文章與書籍都是撰寫給心理學或相關領域的專業人士來閱讀及探討。這一本卻是寫給大眾的作品。

作者米哈里．契克森米哈伊從事「正向心理學」研究多年，大約於四十年前開始研究「心流」。作者希望透過第一本以一般大眾為對象來介紹心流的著作中，讓人們明白真正能夠滿足人心的，不是變瘦或變富有，而是對自己的生命真實感到滿意，並意識到在追求幸福的路上，僅僅解決部分問題是遠遠不夠的。

然而作者也特別強調，撰書的初衷再好，也沒辦法給人提供一套如何得到快樂的標準配方。心流也稱作所謂的最優體驗需要個人的努力與創造力，及隨時隨地掌控意識的能力。

本書最重要的目的在於協助讀者按照理論的架構進而反省並做出自己結論的機會，達到擁有更快樂人生的最終目的。

透過這本Spark，大家可以了解到：

1. 什麼是心流

2. 心流跟人際有什麼關係？

3. 為什麼工作令人厭倦？

關於作者

1934年生於匈牙利；1956年移居美國；1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學（Claremont Graduate University）杜拉克管理學院心理系與管理系教授，也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」（positive psychology），即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。

美國心理學會主席馬汀．塞利格曼（Martin E.P. Seligman）稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。