改造焦慮大腦 - 用腦科學避開焦慮迴路

好焦慮：如何用焦慮賦予自己力量

被評為「十大改變我們看待世界方式的女性之一」的神經科學家鈴木溫迪博士，將帶領讀者走進一場前所未有的焦慮解鎖之旅。這本《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》暢銷書，不僅提供了看待焦慮的全新視角，更揭示焦慮背後隱藏的天賦。

焦慮被許多人視為不必要的負擔，讓人們失去信心，耗損精力。然而，鈴木博士指出焦慮其實是一種生存機制，是大腦和身體在面對負面刺激時的自我保護機制。透過從進化的角度探索焦慮的本質，讀者將重新理解焦慮，並發現它蘊含著強大的能量。

透過本Spark，你可以：

1. 用新視角看待焦慮：鈴木博士帶領讀者放下對焦慮的恐懼，重新詮釋這種情緒。

2. 解鎖焦慮背後的超能力：透過真實案例和有用的練習，鈴木博士教導讀者如何將焦慮轉變為自己的超能力。

3. 改變對焦慮的看法：幫助自己從負面情緒轉變為積極的心態。

鈴木溫迪博士是紐約大學神經科學中心的教授，以及神經可塑性方面的國際權威，擁有豐富的研究經驗和專業知識。她多次獲得研究大獎，其中包括美國國家科學院頒發的托蘭研究獎。

這本書將帶領讀者擺脫焦慮的困擾，發現焦慮背後的力量，並在生活中找到更好的自己。

無論你是經常感到焦慮，或者想探索更多內在潛能，本書都值得細細品味。讓我們跟隨鈴木博士的指引，一同踏上這場探索焦慮的啟發之旅。

注意：本書並不是任何「醫療」建議，如果問題嚴重，請尋找醫生的協助。